Lokalsport Emsdetten
Zuhause sein und fit bleiben
EV und TVE / Mit-Mach-Video / Teil 2
Der 1. Teil der Serie „Fitness für zuhause“, den die EV und der TVE in Kooperation erarbeitet haben, erschien am Samstag und kam bei EV-Lesern und -Online-Nutzern sowie TVE-Mitgliedern bestens an, so die Rückmeldungen bei allen Beteiligten. Heute folgt auf dieser Sonderseite der 2. Teil des Fitness-Programms. Das komplette Video ist auf ev-online.de – für jeden – abrufbar, wie auch über die Homepage des TV Emsdetten unter: tvemsdetten.de
Video
Machen Sie mit und bleiben Sie auch in Corona-Krisen-Zeiten zuhause fit. Die drei erfahrene Übungsleiterinnnen des TV Emsdetten – Marion, Christel und Alex(andra) – demonstrieren weitere Fitness-Übungen und erklären deren Ausführung. Dabei sind die Übungen so angelegt, dass sie von älteren Menschen bzw. Anfängern, als auch von ,Normal-Sportliche‘ sowie top-fitten Sportlerinnen und Sportler ausgeführt werden können. So gibt es für jede Übung eine entspannte (diese Übungen zeigt Alex), fordernde (Christel) und anstrengende (Marion), Variante, sodass jede(r) ihren/seinen Schwierigkeitsgrad auswählen kann. Am Anfang steht eine etwa zehnminütige Aufwärm- und Mobilisationsphase (siehe 2. Sportseite der EV von Sa., 21. März). Dann folgt der zweite Teil der Fitness-Einheit. Zum Abschluss werden Dehn-Übungen gezeigt. Sie können das komplette Trainings-Video bei uns im Netz abrufen.