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Lokalsport Emsdetten

Zuhause sein und fit bleiben

EV und TVE / Mit-Mach-Video / Teil 2

Dienstag, 24. März 2020 - 17:40 Uhr

von Christoph Niemeyer

Foto: Oberheim

Die TVE-Übungsleiterinnen (v.l.) Alex, Christel und Marion demonstrieren auch im 2. Teil des Fitness-Programms von EV und TVE wieder Übungen zum Mitmachen.

Der 1. Teil der Serie „Fitness für zuhause“, den die EV und der TVE in Kooperation erarbeitet haben, erschien am Samstag und kam bei EV-Lesern und -Online-Nutzern sowie TVE-Mitgliedern bestens an, so die Rückmeldungen bei allen Beteiligten. Heute folgt auf dieser Sonderseite der 2. Teil des Fitness-Programms. Das komplette Video ist auf ev-online.de – für jeden – abrufbar, wie auch über die Homepage des TV Emsdetten unter: tvemsdetten.de

Video

Fit mit EV und TVE – Teil 1

Machen Sie mit und bleiben Sie auch in Corona-Krisen-Zeiten zuhause fit. Die drei erfahrene Übungsleiterinnnen des TV Emsdetten – Marion, Christel und Alex(andra) – demonstrieren weitere Fitness-Übungen und erklären deren Ausführung. Dabei sind die Übungen so angelegt, dass sie von älteren Menschen bzw. Anfängern, als auch von ,Normal-Sportliche‘ sowie top-fitten Sportlerinnen und Sportler ausgeführt werden können. So gibt es für jede Übung eine entspannte (diese Übungen zeigt Alex), fordernde (Christel) und anstrengende (Marion), Variante, sodass jede(r) ihren/seinen Schwierigkeitsgrad auswählen kann. Am Anfang steht eine etwa zehnminütige Aufwärm- und Mobilisationsphase (siehe 2. Sportseite der EV von Sa., 21. März). Dann folgt der zweite Teil der Fitness-Einheit. Zum Abschluss werden Dehn-Übungen gezeigt. Sie können das komplette Trainings-Video bei uns im Netz abrufen.